陳吟聿的生活時報

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

砰！4噸鐵架沒綁牢 過彎滑落砸中百萬轎車

: 昨天（5日）下午5點多，一輛拖板車載著4噸重的鐵架，從基隆碧砂漁港離開，疑似因為鐵架沒有固定好，過彎時滑落砸中停在路邊的賓士車，所幸車內的女駕駛沒有受傷，但受到驚嚇可不小，而且這一砸維修費初估將近40萬元。

警方趕到現場進行交通管制，因為眼前這座大型鐵架，就這麼剛剛好砸到停在路邊的轎車，車子左後側板金凹陷、燈罩破裂掉在路面，這一砸可把當時，正在車內的女駕駛給嚇壞了，還好人沒有受傷。

▼（圖／東森新聞）

車主也請保險公司，到場評估車損。

保險公司業務員：「一個禮拜前才出（理賠），這樣修大概至少估要多少，維修3、40萬跑不掉。」

原來轎車一個禮拜前，才保險理賠過一次，駕駛怎麼也沒想到，好端端停在路邊會遭鐵架砸中，雙方駕駛酒測值均為零，不過這台轎車售價就要428萬元起，初步估計維修費高達40萬元左右，拖板車駕駛得努力工作賠償這一筆維修費。

（封面圖／東森新聞）

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逆轉脂肪肝！營養師：少碰白飯「三白」地雷食物

: 【華人健康網記者黃曼瑩／台北報導】國內每2至3人中，就有1人罹患脂肪肝，而脂肪肝很多是吃出來的！尤其值得注意的是，脂肪肝與糖尿病可說是「攣生兄弟」，脂肪肝患者最後導致糖尿病的風險，甚至高於一般人的1.5倍至2倍。網路上說：「避免脂肪肝上身，要少吃三白食物：白飯、白麵、白麵包」，真的是這樣嗎？來聽營養師解析。

逆轉脂肪肝：多選擇植物性蛋白質、運動也不可少

提醒，有脂肪肝的人平時飲食要多選擇植物性的蛋白質，如豆干、豆漿等黃豆製品，可補充肝臟營養也減少負擔，以及避免攝取過多紅肉的食物，如香腸、火腿、牛肉等，也要降低飽和脂肪的攝取。另外，也要注意多喝水，一天約喝水2000到3000 CC，才能促進代謝。

逆轉脂肪肝，運動也不可少！要消除脂肪肝一定要做會喘的有氧運動，落實「運動531」：一週至少運動5次，每次30分鐘，心跳速率每分鐘達110下，達到會喘的頻率，對健康更有幫助。

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