陳吟聿的生活時報

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

政變後無止盡整肅 土再逮捕271名士兵

: 官方的土耳其國營電視台TRT Haber今天(6日)報導，土耳其下令拘捕271名士兵。這是2016年流產軍事政變後的整肅行動之一，目的在掃蕩流亡美國的教士葛蘭(Fethullah Gulen)的支持勢力。

土耳其政府一再指控葛蘭是政變幕後主謀。

最新這一波拘捕行動在全土耳其數十個省份同步展開，被捕的士兵都曾和葛蘭的手下有所接觸。

土耳其星報(Star)指出，面臨拘捕的多數士兵都是現役軍人，其中包括10名上校，另外還有1名退役將領。這項行動由伊斯坦堡的反恐警察，在當地時間今天清晨5點鐘展開。

聯合國人權官員在3月間指出，自從2016年月15日的流產政變以來，類似的大規模逮捕行動相當普遍，已知有大約16萬人遭到拘捕，同時也有大約16萬公務員遭到開除或停職。

土耳其內政部在4月間指出，限定這些被捕者當中，大約7萬7千人已被正式起訴，並在受審前遭到收押。

批評土耳其總統艾爾段(Tayyip Erdogan)的人士指控他，以整肅流產政變作為鎮壓異議的藉口。但土耳其官方表示，為了維護國家安全免受威脅，這些措施有其必要。

每日3湯匙 吃胡桃降糖尿病風險

: 【台灣醒報記者蔡岳宏綜合報導】吃胡桃能降低罹患糖尿病風險！美國加利福尼亞大學洛杉磯分校對3萬4千名受試者的調查顯示，有食用胡桃（超過3湯匙）習慣的民眾能降低47%罹患第二型糖尿病的風險。研究員亞伯博士表示，過去研究發現，胡桃能對認知功能和心臟健康有益，加上食用胡桃能降低罹患糖尿病的風險，民眾應考慮將胡桃納入每日飲食。

美國加利福尼亞大學洛杉磯分校調查34121名18-85歲受試者的飲食狀況，並詢問是否被診斷出糖尿病，或者正在接受糖尿病治療。研究藉由空腹血糖濃度和糖化血色素檢測，來評估受試者是否罹患糖尿病。研究結果顯示，有食用胡桃（超過3湯匙）習慣的民眾能降低47%罹患第二型糖尿病的風險，且和年齡、身體質量指數、性別和體能活動習慣無關。

根據《經濟日報》報導，胡桃富有多元不飽和脂肪（每盎司含13克），能降低膽固醇濃度，還有α-亞麻酸（每盎司含2.5克）有利降低發炎反應，改善免疫功能，以及蛋白質（每盎司含4克）和纖維（每盎司含2克）。過去研究指出，每日食用半杯胡桃，能促進腸道益生菌生長，並且預防腦部、心臟疾病和癌症。

「過去研究發現，胡桃對於認知功能和心臟健康有益，」亞伯博士向《科技時報》表示，食用胡桃也和較低的第二型糖尿病罹患率有關，民眾應考慮將胡桃納入每日飲食。

根據國健署2015年國人死因統計，糖尿病為國人第5大死因，18歲以上國人糖尿病盛行率為11.8%（男性13.1%；女性10.5%），推估全國約有227.5萬名糖尿病的病友，且每年以2.5萬名的速度持續增加。國健署指出，為預防及控制糖尿病，打擊肥胖是首要之務，民眾應每週至少運動150分鐘，並以「均衡飲食」為基礎，每餐攝取固定醣量、高纖和油脂。

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